エステティシャンの高橋ミカさんがプロデュースした「美力青汁」は、高橋さん自らが妊娠した際に、つわりで食事を取るのが難しかったことから、栄養補給に大いに役立ったそうです。

しかし、妊娠してから美力青汁を飲み始めてもいいものなのでしょうか?

美力青汁は妊娠してから飲んでも間に合う?

美力青汁1袋に葉酸が200μg含まれていることから「栄養機能食品」となっていますが、妊娠前から出産後にかけて必要な葉酸の量は大きく変化しつづけます。

これだとわかりにくいことから、重要な部分だけを抜粋・補足すると、

 

通常の人

妊娠初期

妊婦

授乳婦

上限値

食事性葉酸(ポリグルタミン酸型葉酸)

240μg

1,040μg

480μg

340μg

2,600μg

モノグルタミン酸型葉酸

120μg

520μg

240μg

170μg

1,300μg

となります。

日頃の食事から摂取する葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」として存在しており、体内の消化酵素によって「モノグルタミン酸型葉酸」に変換した上で体内に吸収されますので、サプリメントでモノグルタミン酸型葉酸を直接摂取した場合と比べると吸収効率が悪く、約半分程度にまで落ち込むことがわかっています。

妊娠前に必要となる葉酸量(食事性葉酸で800μg)を食事のみで摂取するのは不可能に近いため、美力青汁などのサプリメントや医薬品を使って1日400μgを摂取するよう、厚労省が推奨しています。

葉酸の摂取量を増やすベストタイミングは、いわゆる「子作り」の時期であり、厚労省は「妊娠1ヶ月以上前」と定めています。

妊娠中・出産直後も通常より多くの葉酸が必要になることから、妊娠してから「美力青汁」を飲み始めても問題ありませんが、神経管閉鎖障害などの胎児の障害リスクを下げるためにも妊娠前から飲み始めたほうがいいです。

不妊で悩んでいる方の場合は、葉酸を飲む量を増やすタイミングが難しいと思いますが、藤東クリニックの藤東淳也医師によると葉酸摂取により妊娠成功率が高まる(マイナビウーマン子育て「「葉酸」が妊活の成功を左右する、3つの理由」)そうなので、妊活中は飲み続けておくといいでしょう。

なお、葉酸の摂取上限値を超えると過剰摂取となり、健康被害が出るおそれがあるため、サプリと食事(半分で計算)の摂取量を合計して1,300μg以内に抑える必要がありますが、サプリで400μgを摂取した程度では、食事での葉酸摂取は普段どおりで構いません。

美力青汁に含まれている葉酸量は少ない?

美力青汁1袋には葉酸が200μg配合されています。
妊娠前から妊娠初期にはサプリメント・医薬品で1日400μgの摂取を推奨していることから200μgだと配合量が少ないと思ったかもしれませんね。

しかし、美力青汁をプロデュースした高橋さんは、美力青汁で200μg、食事で200μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂取することを推奨しており、食事性葉酸で400μgを摂取するようにアドバイスしています。

食事性葉酸で400μgというと野菜350g程度となりますが、平成26年度国民健康・栄養調査によると、日本人平均で目標の3分の2程度しか日常的に野菜を食べていませんので、ハードルが高いように感じられます。

このため、美力青汁を1日2杯飲むか、別の葉酸サプリなどで補給したほうが無難ですが、葉酸摂取量の上限値を超えないように注意してください。
安定期以降は葉酸の摂取量は適量になりますので、美力青汁を1日1杯飲むだけでも十分です。

美力青汁に含まれている成分は?

美力青汁には1袋あたり200μgの葉酸が含まれていますが、その他の成分として、どのようなものが含まれているのでしょうか?

以下に一覧でまとめました。

  • 難消化性デキストリン
  • 大麦若葉末
  • ガラクトオリゴ糖
  • イソマルトオリゴ糖
  • フラクトオリゴ糖
  • 乳糖果糖オリゴ糖
  • 乳酸菌(EC-12)
  • 葉酸含有酵母
  • 鉄含有酵母

難消化性デキストリンはトウモロコシのでんぷんから作られた水溶性食物繊維です。
美力青汁では、整腸・便秘対策として配合しています。

4種類のオリゴ糖と乳酸菌も同様の目的で配合されており、普段よりも便秘になりやすい妊婦をサポートしてくれます。
物足りなさを感じるようであれば、おなか快調宣言 amazonで買ってもいいかもしれませんね。

大麦若葉は青汁では定番の原料ですが、九州産の大麦だけを使用しています。
ケールと異なり、独特の苦味がなく飲みやすいのが特徴で、栄養バランスの良さも魅力的です。

鉄含有酵母は、その名の通り、鉄分の補給に役立つ酵母で、鉄分不足で生じる貧血を防ぐために役立ちます。

美力青汁に添加物はいっさい含まれておりませんし、カフェインも入っていません。
さらには、放射性ヨウ素・放射性セシウムに関しては規制値内、残留農薬検査にも合格していますので安心して飲み続けることができますね。

美力青汁の効果的な飲み方は?

美力青汁は健康食品ですから、薬とは違って、飲む時間帯は決まってません。
「お腹が空いたからご飯を食べる、満腹でもスイーツは別腹」などというのと同じ感覚ですね。

さきほどの藤東クリニックの藤東淳也医師によると、体内への吸収効率を考えると、食間(食後2時間程度)が吸収効率が最も高まるのでオススメだとアドバイスしています。


出典:日本製薬工業協会

副作用を考えても、食後のほうがいいかもしれません。

しかし、空腹状態で摂取することで胃腸の負担が大きくなるため、美力青汁に乳酸菌やオリゴ糖が含まれていますが、胃腸が弱い人だと胃痛や下痢が起こるおそれがあると警告しており、食後のほうが胃腸への負担が少なくなるので、次善策として食後に飲むといいと藤東さんはアドバイスします。

美力青汁を最安値で買えるのは楽天?アマゾン?

美力青汁は店頭販売を行っていない通販限定商品のため、近所のドラッグストアやスーパー、ショッピングモールなどでは買えません。
店舗への取り寄せもできませんので、インターネットから申し込む形になります。

公式サイトと楽天市場支店、ヤフーショッピング支店は同じ値段での販売、amazonは在庫状況や価格は時期によって異なりますが、定価よりも割高な場合が多いようです。

購入方法 値段 1個あたり価格
単品購入 3,700円 3,700円
お試し5袋 800円 800円
まとめ買い
(3個)
9,435円 3,145円
(15%OFF)
定期購入 3,145円
(15%OFF)
3,145円
(15%OFF)

その中で、定期購入の申し込みができるのは、公式サイトからのみです。

割引率はまとめ買いしたときと同じく15%引きですが、最低購入回数3回というシバリがついています。
初回を含めた3回目の注文を受け取るまでは途中解約はできません。

この最低購入回数を設定した売り方にはトラブルも多いことから、個人的には改善を希望していますが、どうなるかはわかりません。
なお、お試し版もありますので体に合うかどうかの確認に試してみるといいでしょう。

>>自分にあった方法で美力青汁を試してみる

美力青汁の返品・解約はどうなっている?

美力青汁は、到着後の返品やキャンセルはできません。

注文キャンセルは発送前までとなりますので、到着時に受け取り拒否をしたり、商品を送り返してもキャンセルにはなりません。
追加の費用を請求されるおそれがありますので、やめておいたほうがいいでしょう。

なお、中身が腐っていたり、外箱や包装が破れているなど、不良品の場合や、頼んでもいない商品が送られてきた場合は交換できます。
商品到着後4日以内に電話やメールで連絡をすればOKです。

また、定期購入のキャンセルは、初回を含めた3回目の注文を受け取った後しか受け付けてもらえません。
初回、2回目の受け取り後に解約の連絡をしても、3回目までは必ず配達されます。

定期購入の解約手続きは、専用のフォームに必要事項を記入するだけで終わります。
電話をかけてもつながらない、話し中ばかりといった具合にイライラしながら待ち続ける必要はありません。

>>最新情報はこちらから